Identificando los hábitos saludables en nuestra vida diaria

 

La actual situación que vivimos nos permite darnos cuenta de la importancia de cuidar
nuestra salud y realizar diversas acciones que prevengan las enfermedades. Una forma
de cuidarnos es mediante la vacunación en las edades que nos corresponde. Otra de
las formas, y que va de manera transversal a lo largo de nuestra vida, es la práctica del
autocuidado, que debe formar parte de nuestro componente de hábitos saludables. En
tal sentido, debemos plantearnos estas preguntas: ¿Qué es beneficioso para nuestra
salud?, ¿Qué de ello venimos practicando?, ¿Qué es aquello que aún nos falta hacer?

Ahora, realiza lo siguiente:
• Escucha la canción1 que encontrarás en el siguiente enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=-l_nPAwDDwE 

Responde las siguientes preguntas: ¿De qué trata la canción? ¿Cuáles son los

hábitos saludables que menciona?, ¿Cuáles de ellos pones en práctica? Escribe en
tu cuaderno o una hoja de reúso tus respuestas.

Los hábitos saludables son aquellas prácticas permanentes que realiza una
persona en su vida diaria para favorecer su bienestar. Están relacionados
con la alimentación e hidratación, la actividad física, la higiene y con la
recuperación o el descanso.

EVALUACIÓN

 Responder las siguientes
preguntas: ¿Cómo te sentiste al realizar las actividades?, ¿por qué? ¿Por qué
es importante practicar hábitos saludables? ¿Por qué crees que debemos
alimentarnos bien? ¿Por qué es importante comer frutas y verduras? Anota las
repuestas en tu cuaderno o en una hoja de papel de reúso.